100g Jajka

[...] bułka wieloziarnista 2.45g C6 + 50g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 30g orzechy nerkowca 4.220g pierś z kurczaka + 80g ryż basmati + 15g oliwa z oliwek 5.220g piers z kurczaka + 80g makaron pełne ziarno + 15g olej kokosowy 6.100g wafle ryzowe + 50g masło orzechowe /SFD/Images/2016/7/15/cf1de9acad9946048285aa1501d1ecab.jpg

[...] 1.300g całe jajka 2.40g C6 + 45g Carbo Plus 3.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 20g orzechy włoskie 4.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati 5.220g pierś z kurczaka + 70g ryż basmati + 10g olej kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 35g masło orzechowe /SFD/Images/2016/8/27/ec7c2eda9f4940689af80b57f63523c8.jpg

[...] Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku /SFD/Images/2016/8/28/b58718b2e6d24c2b87c9613b27fe9432.jpg 1.350g całe jajka + 100g twaróg + serek homo + jagody 2.250g karkówka + 400g ziemniaki 3.250g pierś z indyka +400g ziemniaki lody + ciasto + lody a i 2 naleśniki ;) [...]

[...] http://www.iv.pl/images/98072163917445698040.jpg 1. 4 jajka całe + 30g C6 2. 230g pierś z kury + 125g ryż + 23g orzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 7. 100g ryż + 40g masło orzechowe Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/75729676237326520977.jpg

[...] pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 125g ryż biały + 10g olej kokosowy 5. 100g ryż brązowy + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/36231953774855817575.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/72648135296128114338.jpg

[...] ryż paraboliczny + 23gorzechy włoskie 3. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 23g orzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 155g ryż biały 5. 60g C6 po treningu przed aerobami 6. 100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/62873113426040066706.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/34092927597088127011.jpg

[...] + 155g ryż paraboliczny + 23gorzechy włoskie 4. 230g pierś z kury + 125g ryż paraboliczny + 10g olej kokosowy 5. 230g pierś z kury + 600g ziemniaki + 10g olej kokosowy 6. 100g ryż brazowy + 35g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/83294950465294241968.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/79817902247943106329.jpg Posiłek nr [...]

[...] + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 3. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 30g migdałów 4. 230g pierś z kurczaka + 125g ryż basmati + 10g olej kokosowy 5. 100g ryż brązowy + 40g migdałów Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/70170848015011743831.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/22860999394206103675.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/85544798956736858977.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/37670079227021906535.jpg Posiłek nr 3 [...]

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/63051482484191138699.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/41985333175461153193.jpg

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały + 15g olej kokosowy 5.60g C6 6.100g ryż biały Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/25779501903317520297.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/37775091145340265350.jpg[/URL

[...] całe jajka + 210g białka jaj 2.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny 3.60g C6 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny 5.300g wołowiny + 125g ryż biały 6.100g ryż brązowy + 45g masła orzechowego Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/13190363046017389470.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/73142117074559778938.jpg Posiłek [...]

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/78893681026604845546.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/39834778769919653256.jpg

[...] + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1,2,3 http://www.iv.pl/images/46347859755090010678.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/55705036849333965111.jpg [...]

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/30377244268773530154.jpg Posiłek nr 4 http://www.iv.pl/images/53365802903774096123.jpg

[...] pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny +8g orzechy włoskie 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 http://www.iv.pl/images/51497723475537501611.jpg Posiłek nr 2 http://www.iv.pl/images/28249205199968204483.jpg

[...] z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/43cfacac8f264418b3c0796cd4b458cc.jpg Posiłek nr 2 [...]

[...] z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 10g migdałów 3.230g pierś z kurczaka + 125g ryż paraboliczny + 8g orzechy włoskie 4.230g pierś z kurczaka + 125g ryż biały 5.60g C6 6.100g ryż biały + 45g masło orzechowe Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/23/122fb5241edf4b06aa9890303a3c4cdb.jpg Posiłek nr 4 [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/a4e49764f5014c8298fcdb3ec41ebe5b.jpg 1.220g całe jajka + 200g białka jaj 2.200g pierś z kurczaka+ 100g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 3.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 4.200g pierś z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 55g jajko całe 5.3/4 [...]

[...] + 200g białka jaj 2.250g pierś z indyka+ 75g ryż paraboliczny + masło orzechowe 3.230g pierś z kurczaka + 50g ryż paraboliczny 4.250g pierś z indyka + 75g ryż paraboliczny 5.100g ryż brązowy + 10g oliwa z oliwek Posiłek nr 1 SFD/Images/2015/7/30/f1ca9c7951d9462c84846c0788d2abc1.jpg Posiłek nr 2 [...]